UV-ja në Britani: Niveli i Lartë dhe Masat e Mbrojtjes
Sipas raportimeve të fundit, intensiteti i rrezatimit ultraviolet (UV) është jashtëzakonisht i lartë në pjesë të shumta të Britanisë për këtë periudhë të vitit. Ndërsa një sasi e vogël UV është e domosdoshme për prodhimin e vitaminës D – e cila luan rol kyç në funksionimin e kockave, qelizave të gjakut dhe sistemit imunitar – ekspozimi i tepruar mund të dëmtojë ADN-në e qelizave të lëkurës dhe të shkaktojë kancër të lëkurës. “Çdo ekspozim ndaj UV-së, veçanërisht çdo djegie nga dielli, rrit rrezikun tonë për kancër të lëkurës,” shpjegon profesoreshë Dorothy Bennett nga Universiteti St George në Londër. “Melanoma, forma më e rrezikshme e kancerit të lëkurës, tani është i tetëti më i përhapur kancer në Britani.”
Ura e matjes së rrezatimit UV është indeksi UV (UVI), i cili fillon nga zero dhe mund të depërtojë vlerat mbi 10. Vlerat më të larta shfaqen në periudhën katër orëshe rreth “drekës diellore”, kur dielli është në kulmin e tij, zakonisht nga mëngjesi i vonë deri në mesditë. Në Britani, gjatë verës, indeksi UV zakonisht qëndron në 5‑6, me maksimum 8 vetëm në raste të jashtëzakonshme, ndërsa në vendet afër ekuatorit, si Nairobi në Kenia, mund të tejkalojë 10 gjatë gjithë vitit, sipas Organizatës Botërore të Shëndetit (WHO). Në Majorca, Spanjë, indeksi arrin nëntë në muajt e qershorit dhe korrikut.
Mbrojtja nga rrezatimi UV kërkon përdorimin e kremrave me faktor mbrojtës (SPF) të përshtatshëm. Sipas WHO-s, kur indeksi UV është mesatar (3‑5) ose i lartë (6‑7), është e nevojshme të përdoret kremin mbrojtës; në raste shumë të larta (8‑10) ose ekstreme (11+), kërkohet mbrojtje shtesë, veçanërisht për fëmijët, të cilët janë më të ndjeshëm ndaj rrezatimit. NHS rekomandon kremra me SPF 30 ose më shumë dhe me të paktën 4 yje për mbrojtjen UVA, të aplikuar në të gjithë lëkurën e ekspozuar, përfshirë fytyrën, qafën, veshët dhe kokën, 30 minuta para daljes në diell. Sipas udhëzimeve, një adult duhet të përdorë rreth gjashtë deri në tetë lugë çaji krem për të mbuluar trupin e plotë, duke e ripërsëritur aplikimin çdo dy orë ose më shpejt nëse djersëron, hyn në ujë, ose thërritet me peshqir.
Mjeku i dermatologjisë, Dr. Bav Shergill, thekson se nuk ekziston asnjë mënyrë e shëndetshme për të marrë bronzë dhe rekomandon produktet e bronzimit artificial. “Kur bronzoheni, drita ultravioleta nxit qelizat e lëkurës të prodhojnë pigment për të mbrojtur ADN-në, por kjo mbrojtje është minimale – e barabartë me SPF 4,” paralajmëron ai. Edhe në ditë me re të hollë dhe erë, UV-ja depërton nëpërmjet reve, kështu që djegia mund të ndodhë edhe kur duket se dielli nuk është shumë i fortë, sipas Helen Willetts nga BBC Weather. Përfundimisht, ngjyrat e lëkurës nuk garantojnë mbrojtje të plotë; njerëzit me lëkurë të errët, përfshirë ata me trashëgimi aziatike, kanë përjetuar raste kanceri të lëkurës, ndërsa rreziku për sytë dhe sistemin imunitar vlen për të gjithë.